نقدم لكم من موقع نضوج مقالا حول نصائح وحيل حول تغذية الطفل , و إرشادات للحصول على وجبة غنية , و إطعام طفل مريض و هذا ما سنجده في هذا المقال تابعوا معنا :
نصائح وحيل حول تغذية الطفل
منذ الولادة وحتى 6 أشهر:
إرضاع الطفل 8 مرات في اليوم على الأقل ليلاً ونهاراً كما يشاء ؛
لا تعطيه أي طعام أو سوائل ، ولا حتى الماء ؛
فقط إذا كان عمر الطفل أكبر من أربعة أشهر ولم يكتسب وزنًا ؛
أضف الأطعمة التكميلية القوية والغنية ؛
أعطه هذه الأطعمة مرة أو مرتين في اليوم بعد الرضاعة بالملعقة أو الكوب (50 مل = 4 ملاعق كبيرة)
من 6 شهور حتى 12 شهر:
أطعمه 8 مرات على الأقل في اليوم
- عدد الوجبات كالتالي:
- إذا كان يرضع ، أعطيه ثلاث وجبات في اليوم.
- إذا لم يكن يرضع ، أعطيه 5 وجبات في اليوم
- كمية مكثفة وغنية من الطعام التكميلي: تعطيه 180-120 مل (نصف شعيرة صغيرة) لكل وجبة أنواع الأطعمة التكميلية هي كما يلي:
- عصيدة سميد القمح غنية.
- حساء البطاطا والخضروات الغنية والمتنوعة ؛
- شوربة البطاطس الغنية.
من 12 شهرًا إلى سنتين:
- إطعام طفلك في كثير من الأحيان قدر الإمكان
- أطعم طفلك ثلاث وجبات رئيسية في اليوم:
- الفطور: فطور عائلي وكوب من الحليب.
- “الغداء والعشاء” أعطه 250 مل من طعام الأسرة (3/4 زلفة صغيرة) بما في ذلك الزيت.
- امنح طفلك وجبتين خفيفتين إضافيتين ، بما في ذلك:
- كوب من الحليب المسلوق أو الزبادي أو الكفير ، ورغيف الخبز بالزيت أو الزبدة أو المربى أو الجبن أو الإسفنج أو الخبز ؛
- قدمي لطفلك إحدى الفواكه الموسمية التالية: برتقال ، تفاح ، موز: كمثرى …
سنتان وما فوق:
- قدم لطفلك ثلاث وجبات رئيسية في اليوم:
- الفطور: فطور عائلي وكوب لبن ،
- الغداء والعشاء: أعطه 300 مل من الطهي المنزلي (كوسة صغيرة) بالزيت واللحوم والأسماك والبيض …
- 1 كوب حليب طري مطبوخ أو زبادي أو كفير مع:
- رغيف خبز مدهن بالزيت أو الزبدة أو المربى أو الجبن أو الإسفنج أو الخبز
- قدمي لطفلك واحدة من الفواكه الموسمية التالية: برتقال ، تفاح ، موز ، كمثرى …
- تأكد من تناول أكبر قدر ممكن من الطعام
إرشادات للحصول على وجبة غنية :
لإثراء الوجبة أضف ملعقة زيت أو زبدة بالإضافة إلى واحد مما يلي:
أربع ملاعق صغيرة من مسحوق الحليب أو 100 مل (كوب صغير) من الحليب المسلوق الطري أو قطعة من الجبن أو صفار البيض أو قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو الكبد أو الفاصوليا أو نصف كوب من الخضروات المبشورة.
تأكد من استخدام الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
إطعام طفل مريض:
استمري في إرضاع طفلك من الثدي وزيادة عدد مرات الرضاعة.
أعطيه الكثير من السوائل.
