يعرض لكم موقع مقالا حول:حبوب منوم طبيعي,واعشاب منومة من الصيدليه, وحبوب منومه اعشاب ميلاتونين فتابعوا معنا:
حبوب منوم طبيعي:
الشاي الأخضر منوم سريع المفعول طبيعي
يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من الأحماض الأمينية تساعد على تحسين جودة النوم، ومن أهم هذه الأحماض الأمينية الثيانين (بالإنجليزية: L-Thianine).
الجرعة الموصى بها من الثيانين للحصول على فوائدها كمنوم سريع المفعول طبيعي 50 – 200 ملغ قبل النوم.
اللافندر منوم سريع المفعول طبيعي
يعتقد أن رائحة اللافندر تساعد على تعزيز النوم، وأن اشتمام رائحة اللافندر قبل النوم بفترات وجيزة كافي لتحسين نوعية النوم.
من الجدير بالذكر، أن تناول اللافندر عن طريق الفم يتسبب بالغثيان، وآلام المعدة، والأفضل استخدام الزيوت للشم فقط، لا لتناولها عن طريق الفم.
اعشاب منومة من الصيدليه:
هناك العديد من الاعشاب المنومة ندكر منها:
البابونج (Chamomile) …
البنفسج (Violet flower) …
جذور الناردين (Valerian) …
عشبة القديسين (John’s Wort) …
نبتة بلسم الليمون (Lemon balm) …
زهرة العاطفة الحمراء (Passiflora incarnata) …
لحاء الماغنوليا (Bark of magnolia) …
حبوب منومه اعشاب ميلاتونين:
الميلاتونين (Melatonin) هو دواء يحاكي فعالية هورمون النوم الطبيعي (ميلاتونين) في المخ وهو يستعمل كعلاج قصير الأمد لمن يعاني من الأرق الأولي الذي يتسم بجودة نوم منخفضة لدى المُعَالجين بجيل 55 عاماً وما فوق. كما يبدو، فإن نجاعة الدواء عند ابناء هذا الجيل، تنبع من الإنتاج المنخفض للميلاتونين في المخ.
لقرائة المزيد حول حبوب ميلاتونين اضغط هنا:https://www.webteb.com/drug/
للمزيد من المواضيع اضغط هناhttps://nodooj.com
