كيف أعبّر عن مشاعري

كيف تعبر عن مشاعرك
غالبًا ما يكون التحدث عن المشاعر صعبًا. التواصل الجيد ومعرفة كيفية التعبير عن مشاعرك يمكن أن يقطع شوطا طويلا ويمكن أن يحل العديد من المشاكل ، وإليك بعض الاقتراحات.

كيفية تحديد طبيعة عواطف المرء
كيف يمكنك تحديد طبيعة ودوافع مشاعرك؟ وماذا عن المشاعر الإيجابية والسلبية الجديدة التي تطغى عليك فجأة من العدم؟ يستغرق الأمر وقتًا لفهم طبيعة مشاعرك ، والتفكير في نفسك ، وفهم سبب انجذابك إلى شخص معين ، ولماذا تشعر بالقلق ، والرضا ، والانزعاج ، والريبة ، أو عدم القدرة على تحمل رؤيتها فجأة. مقسم. ليس بعد…

إذا كان شريكك يفعل شيئًا يزعجك ، خذ دقيقة لمراجعة ما حدث وما حدث وما الذي أزعجك أو أزعجك. يرجى التحديد. هل هذا لأنك تفتقر إلى الثقة بالنفس وتشعر بعدم الأمان؟ أم أنهم تجاوزوا بالفعل بعض الحدود؟

كلما مارست الوعي الذاتي والتقييم الذاتي وتحديد طبيعة عواطفك ودوافعك لأفعالك ، سيكون من الأسهل عليك التواصل والتعبير عنها للآخرين. ما يتطلبه هذا هو أنه إذا كنت لا تستطيع التعبير عما يزعجك ورؤية جذر المشكلة ، فتعلم مما حدث ، واخذ دروسًا ، وحسِّن نفسك وعلاقاتك. هذا لأنه قد يكون من الصعب

كيف يمكنني مناقشة مشاعري مع شريكي؟
أعطنا الطفولة
pexels
بالطبع ، ليس من السهل الحكم على طبيعة مشاعرك أو التحدث إلى شخص يهتم بك كثيرًا. قد يكون هذا محرجًا ، خاصةً إذا كانت المشاعر المعنية حساسة ، أو إذا كنت تخشى رد فعل شريكك أو شريكك.

كلما تدربت على التعبير عن مشاعرك ، أصبحت أكثر راحة معها.

يمكنك البدء بالتعبير عن مشاعرك بطريقة عامة ومحايدة أو بالتحدث عن مشاعرك مع الأصدقاء والعائلة. قد تكون هذه مزحة أو مداعبة.
“أمي رائعة وتحب الطريقة التي تعبر بها عن حبها لي بأطباق الحلوى”.
“لقد أحببت كيف عانق الشخصية الرئيسية صديقته بهدوء وبشكل عرضي. هذا رومانسي للغاية.” أعلم أنك تشاركهم ما تفعله.

كيف تصف السعادة والرضا في العلاقة؟
أنا حر
رمش
نميل إلى التعبير عن مشاعرنا عندما نكون مستاءين أو غاضبين من تصرفات شخص آخر. يجب عليك أيضًا التعبير عن نفسك في لحظات السعادة والرضا. يحب الجميع سماع الإطراءات والكلمات الإيجابية وأحيانًا المغازلة. هناك جزء منا يتوق إلى الكلمات الجميلة. تحتاج إلى التعبير عن امتنانك وتقديرك لشريكك أو شريكك على أساس يومي وجعلهم يشعرون أنك تعرف قيمتهم وتحبهم لما هم عليه. ، أو إذا كنت تحب الطريقة التي يلمسك بها شريكك وتريد أن يحدث ذلك مرة أخرى ، أو إذا كنت سعيدًا وترغب في إخبارها ولكن لا تعرف كيفية البدء ، على سبيل المثال ، اتبع هذه الخطوات الثلاث: يمكن مشاركتها.

احكم على ما تشعر به. على سبيل المثال: “أنا سعيد” … “أشعر أنني بحالة جيدة” … “قضيت وقتًا ممتعًا” “أنا أحب حيوان اللاما”
ما هو الفعل الذي جعلك تشعر بهذه الطريقة؟ على سبيل المثال ، عندما دعمتني عندما كنت مستاءً … أو ، على سبيل المثال ، عندما لمستني في تلك المنطقة.
لماذا جعلك سعيدا؟
على سبيل المثال: “أنا سعيد لأنك قضيت المزيد من الوقت معي اليوم. لقد استمتعت بقضاء الوقت معك وتعرفت عليك بشكل أفضل.”
“بعد إخبارك بمشكلتي ، أنا سعيد جدًا. شكرًا لك على الاستماع إلينا وإراحتني. أنا سعيد جدًا لأننا نستطيع قضاء الوقت معًا.”
أو ، “بصراحة ، عزيزتي ، كنت سعيدًا جدًا عندما عبثت بشعري. أحب دائمًا أن أشعر بلمستك اللطيفة.

كيف يجب أن نعبر عن الحب والإعجاب؟
هل وقعت في الحب من قبل ، أو هل أنت معجب أو معجب بشيء ما وترغب في التعبير عن مشاعرك؟ بالطبع ، هذا ليس بالأمر السهل دائمًا. خاصة إذا لم تشعر بهذا من قبل ولم تكن متأكدًا من رد فعل الشخص الآخر.

إذا كانت لديك مشاعر قوية تجاه شريكك ولكنك لا تزال غير متأكد مما إذا كنت تحبها حقًا ، فيمكنك التعرف عليها بشكل أفضل قبل أن تخبرها أن لديك مشاعر تجاهها. يستغرق الأمر وقتًا للتأكيد.

يمكنك أيضًا إخفاء مشاعرك حتى تتضح طبيعة مشاعرك. على سبيل المثال ، “أردت فقط أن أخبرك أنك شخص رائع. أعتقد أنه يعتاد عليك ويقضي وقتًا ممتعًا معك.”

إذا كنت لا ترغب في التعبير عن الأشياء بهذه الطريقة ، وإذا كنت متأكدًا من مشاعرك وكنت جادًا في تطوير علاقة ، يمكنك العثور على الوقت والمكان المناسبين ، إما شخصيًا أو عبر الإنترنت (عبر الإنترنت). يرجى التأكد من الاختيار الإنترنت) عبر عن هذا وكن صريحًا.

ابحث عن اللحظة المناسبة وحاول قول: انا سعيد جدا معك انت انسانه رائعه. نفس الشعور؟ “ثم يمكنك أن تقول ،” أشعر أنني أحبك وأريد الاستمرار معك.
أخبار مثليه في عائلتك
مسائل الحب / ميريام فان دن بيرغ
يمكنك أيضًا إرسال أغنية تعبر عن مشاعرك حتى تشعر بالنبض ، وتعرف رد فعلهم ، وتكون صريحًا معهم. إذا فعلت ذلك ، فلا داعي لأن تشعر بنفس الطريقة أو تقول “أنا أحبك أيضًا”.

من المهم أن تكون صادقًا معهم ومع نفسك. إذا كنت لا تعرف ما تشعر به ، أو إذا كنت ترى الشخص الآخر مجرد صديق أو عاشق ولم تكن مستعدًا لفعل أكثر من ذلك ، فقد تجد نفسك مهووسًا ، أو محرجًا ، أو تقوم بأشياء لا معنى لها. لا تفعل تضغط على نفسك لتقول

يمكن أن يكون الأمر محبطًا ومجرحًا للشخص الآخر ، ولكن من الأفضل أن تكون صادقًا من البداية بدلاً من أن تبني حياتك على أشياء لا تحبها ، وإذا كنت تحبها حقًا ، فسوف يتفهمون ذلك.
اقرأ أيضًا كيفية مضايقة أصدقائك

استمع إلى مشاعر الآخرين
التواصل الجيد لا يقتصر فقط على التعبير عن مشاعرك. كما يعني أيضًا الاستماع بعناية لمشاعر الشخص الآخر. إذا كانت هذه هي تجربتك الأولى في العلاقة ، فقد تواجه صعوبة في ذلك وقد مر بعض الأشخاص بعلاقات عديدة ولم يتقنوا هذه المهارات.

في بعض الأحيان نتساءل عما إذا كان شريكنا يحبنا حقًا. “الحب الحقيقي يعيش ، حبي”. إذا لم تشارك مشاعرك مع بعضكما البعض ، فربما يخفي الشخص الآخر مشاعره ويمضي الوقت. في بعض الأحيان تحتاج إلى أن تكون جريئًا أيضًا. إن طبيعة الكلمات التي نختارها لا تقل أهمية عن الطريقة التي نحب بها والهدايا التي نختارها. لذلك ، من المهم اختيار الكلمات المناسبة وإعطاء الشخص الآخر مساحة للتحدث والتعبير عن نفسه.

الاستماع هنا يعني إيلاء الاهتمام الكامل لهم. قم بإيقاف تشغيل هاتفك المحمول أو التلفزيون أثناء التحدث. ركز على ما يقولونه. كن كاملًا معهم.

الأم القهوة امرأة
pexels

كيف يمكننا التعبير عن الإعجاب والمشاعر لبعضنا البعض؟
إذا قرر الشخص الآخر التعبير عن مشاعره ، فاستمع جيدًا وأخبره أنك تفهم مشاعره. لتجنب سوء الفهم ، حاول تأكيد ذلك بتكرار ما سمعته أو فهمته منهم. إذا قال الشخص الآخر إنه منزعج أو غاضب أو مجروحًا منك ، فاسأله عما إذا كان لديه أي اقتراحات. إذا كانت إجابتك لا ، يرجى احترام ذلك ثم محاولة إيجاد وقت أكثر ملاءمة لمناقشة هذه المسألة.

لا تتسرع في إسكات أو مقاطعة الشخص الآخر عندما يعبر عن مشاعره. هذا يمكن أن يجعل الأمور أسوأ. يتعب الناس من الجدال ، ومحاولة حل المشاكل الجديدة قبل حل ما حدث ، وليس لديهم الصبر لمناقشة التفاصيل ، الأمر الذي يجعل الأمور أسوأ على المدى الطويل. (المزيد عن مشاكل العلاقة وكيفية حلها)

إذا كان الشخص الآخر يحاول مشاركة مشاعره والتعبير عما يدور بداخله ، إذا طلبت منه قلب الصفحة ثم ترك مساحة ، فسيشعر بالوحدة والأذى ، ويمكن أن يغلي بداخله. امنحه مساحة للتحدث والتعبير عن نفسه ومشاركة مشاعره.

لا أحد معصوم من الخطأ. تعلم من الأخطاء
تعلم من أخطائك. يمكنك اعتبارها فرصة لتطوير علاقتك مع نفسك وشريكك والتعرف على نفسك وشريكك بشكل أفضل.

بمرور الوقت ، سيتم تعزيز أساس علاقتك. لا يمكن أن تساعدك هذه الاقتراحات في فهم بعضكما البعض والتعرف عليها بشكل أفضل فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحسين حياتك الجنسية.

حقائق ذات صلة

الصراحة الجنسية

لماذا الحوار مهم

كيف تتحدث عن الجنس الآمن والأمراض المنقولة جنسياً

كيف يمكنني التحدث مع شريكي؟

التفاهم والتواصل

ما هو الحب؟ نوع من الحب
مواضيع ذات صلة
التعايش مع اضطراب الشخصية الحدية وتأثيره على العلاقات العاطفية.
هل نحصل على ما يكفي من العناق؟
ليس الجنس فقط. توقعاتنا المختلفة للعلاقة الحميمة
كيف تتحدث مع الأطفال عن المشاعر والعلاقات العاطفية؟
كيف تربي أطفالًا ملتزمين بعلاقتك مع شريك حياتك؟
أم منفردة. أقل صعوبة من وجود شريك غير متعاون
مشاهدة الكل

.