نقدم لكم من موقع نضوج مقالا حول اللومي او الليمون , و فوائد الليمون الأسود للبطن , و فوائد اللومي لانقاص الوزن , و كيفية صنع شاي الليمون الأسود وهدا ما سنجده في هدا المقال تابعوا معنا :
اللومي
يعتبر الليمون من أشهر أنواع الحمضيات في العالم حيث يستخدم في العديد من الأطباق والأطعمة مثل الشوربات أو السلطات أو العصائر الباردة. مستحضرات التجميل للشعر والبشرة ، يتم حفظ الليمون بعدة طرق ، سواء صنع المربى أو المخللات أو تجميد العصائر أو تجفيفها للتسمير أو ما يسمى لومي ، في هذه المقالة سوف نوضح لك كيف يعتبر الليمون الأسود أفضل فائدة للبطن. .
فوائد الليمون الأسود للبطن
يحتوي الليمون الأسود على العديد من العناصر الغذائية مثل الأملاح المعدنية والفيتامينات وغيرها ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، يمكنه محاربة الجذور الحرة ، وبالتالي حماية الجسم من بعض الأمراض والمشاكل الصحية ، خصوصا المعدة والقولون ، يقوي جهاز المناعة. قد يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ، حيث يساعد الليمون الأسود في علاج مشاكل وأمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإمساك والغازات المزعجة وعسر الهضم ، من خلال تسهيل عملية هضم الطعام والتنقل عبر الأمعاء ، وكذلك حماية الجهاز الهضمي من العدوى أو الأمراض المختلفة.
فوائد اللومي لانقاص الوزن
لا توجد دراسات علمية تثبت فاعلية الليمون الأسود في إنقاص الوزن وحرق الدهون ، ولكن الجمع بين الليمون وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي قد يساعد في إنقاص الوزن ؛ وذلك لأنه غني بالألياف التي تزيد من الشعور بالشبع ، لذلك ينصح الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن بتضمين هذا الليمون في نظامهم الغذائي. يساعد في إدرار البول ، حيث يساعد ذلك على طرد الماء المحتجز في الجسم ، والذي يتركز بشكل خاص في الأطراف السفلية والبطن ، مما قد يسبب الانتفاخ في هذه المناطق ، بالإضافة إلى الحركة وصعوبة الحركة.
كيفية صنع شاي الليمون الأسود
ثلاث حبات ليمون أسود جاف متوسط الحجم. ثلاثة أكواب من الماء الساخن والماء المغلي. ثلاث ملاعق كبيرة من الجاجري الأبيض ، يمكن تعديل السكر حسب الذوق.
طريقة التحضير: قومي بتقطيع الليمون الأسود أو قطعه بسكين لضمان خروج السوائل منه والاستفادة من فوائد علاج مشاكل البطن. أضيفي الكمية المناسبة من الماء المغلي إلى الليمون ، ثم ضعيها في قدر على نار خفيفة. ضعي القدر على النار لمدة خمس دقائق على الأقل حتى يغلي تمامًا. ارفعي المقلاة عن النار وضعيها جانباً لتبرد لدرجة حرارة الغرفة. ضع إبريق الشاي في الثلاجة حتى يبرد تمامًا. ضع الشاي في كوب مناسب واشربه.
للمزيد من المواضيع اضغط هنا .
