يعرض موقع نضوج مثالا حول:فوائد الشاي الأخضر بالنعناع, وأفضل أنواع الشاي الأخضر,وأضرار الشاي الأخضر فتابعوا معنا:
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع:
مشروب ساخن شهير للكثيرين ، ويتميز بفوائد صحية متعددة. يقوي جهاز المناعة ، ويقي من نزلات البرد والانفلونزا ، ويقي الجسم من الربو والأمراض الأخرى التي تضعف جهاز المناعة البشري ، ويستخدم هذا المشروب في حل العديد من المشاكل والحفاظ على صحتك. تحتوي أوراق الشاي الأخضر على كميات عالية من مادة البوليفينول ، وهي من أقوى مضادات الأكسدة ، والتي توفر العديد من الفوائد لصحة الإنسان ، وتضيف أوراق النعناع إلى رائحتها وطعمها المنعش ، وهو مشروب شهير كـ “دواء هضمي” يساعد على الهضم ويخفف حرقة من المعدة.
أفضل أنواع الشاي الأخضر:
لنعرف الآن أنواع الشاي الأخضر حسب كل دولة على النحو التالي.
هناك أنواع مختلفة على النحو التالي.
Gyokura: شاي أخضر عالي الجودة يُترك في مكان مظلم لمدة 3 أسابيع قبل قطفه لزيادة حلاوته.
سنشا: شاي على شكل إبرة بنكهات البحر والنباتات ، وهو أكثر أنواع الشاي استهلاكًا في اليابان.
البانشا: هوجيتشا ، وهي ذات جودة أقل وخشونة ولذيذة أكثر من سنشا.
Genmaicha: مزيج من شاي البانشا والأرز المحمص.
Kukicha هو النوع الذي يستخدم سيقان الأوراق.
أضرار الشاي الأخضر:
عيوب الشاي الأخضر هي:
1. مشاكل في الجهاز الهضمي
يمكن أن يسبب تناول مكملات ومستخلصات الشاي الأخضر عن طريق الفم على المدى الطويل أضرارًا ومشاكل مختلفة في جميع أنحاء الجهاز الهضمي. هذا يشمل:
التقيؤ.
إسهال.
حرقة من المعدة.
2. أضرار الكافيين
يعاني بعض الأشخاص من مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى لأن الإفراط في تناول الشاي الأخضر يزيد من مستويات الكافيين في الدم ، ولكن من أهم هذه الأعراض:
التوتر والتوتر.
مشاكل النوم؛
عدم انتظام ضربات القلب.
مشاكل في المعدة؛
دائِخ.
طنين الأذن.
3. مشاكل الكبد
لهذا السبب ، من المهم الحد من كمية الشاي الأخضر التي يستهلكها الأطفال دون سن 18 عامًا.
للمزيد من المواضيع اضغط هنا
