نقدم لكم من موقع نضوج مقالا حول ما هو الوخز بالإبر ، و كيف تتم جلسة الوخز بالإبر ، و كيف يمكن أن يساعدك الوخز بالإبر على إنقاص الوزن ، و دمج الوخز بالإبر في برنامج إنقاص الوزن و هذا ما ستجدونه في هذا المقال فتابعونا:
ما هو الوخز بالإبر؟
الوخز بالإبر هو أحد الممارسات التي تم تضمينها في معرفة الطب الصيني لآلاف السنين. وهو يقوم على فكرة تداول تدفقات الطاقة الإيجابية والسلبية في الجسم، ويهدف إلى إعادة التوازن بينهما من أجل تحقيق المزيد من الرفاهية. في الواقع، ينص الطب الصيني على أن الشخص السليم لديه تدفقات متوازنة، والتي تنتشر بشكل صحيح، على عكس الشخص الذي يعاني من شيء ما. في الواقع، يستخدم الوخز بالإبر لعلاج أمراض مختلفة، مثل الآلام المزمنة كالصداع النصفي، واضطرابات الأمعاء، وكذلك للإقلاع عن التدخين، أو لفقدان الوزن. في الواقع، يمكن أن يعمل على الشهية، وكذلك على تنظيم الوزن، وبالتالي فهو حليف في هذه العملية.
كيف تتم جلسة الوخز بالإبر؟
بشكل ملموس، تتكون جلسة الوخز بالإبر من وجود ممارس يضع إبرًا دقيقة على نقاط استراتيجية ودقيقة للغاية من الجلد، وهذا على كامل الجسم، حيث يستلقي المريض ويسترخي، تم يضع الممارس الإبر على نقاط نشطة. يكون للتحفيز تأثير خاص، هذه الممارسة ليست مؤلمة: الإبر رفيعة جدًا وتوضع فقط على سطح الجلد. كل نقطة محددة تتوافق مع منطقة وسيكون لها تأثير محدد. تختلف النقاط من شخص لآخر.
في الواقع، فإن تدفق الطاقة خاص بكل شخص، ويختلف سبب عدم التوازن الناتج وفقًا للتجارب والكائنات والحالة الصحية والحياة اليومية لكل شخص. في حالة إجراء استشارة لإنقاص الوزن، قد تختلف مدة وعدد الجلسات من شخص إلى آخر.
كيف يمكن أن يساعدك الوخز بالإبر على إنقاص الوزن؟
كما رأينا، فإن مبدأ الوخز بالإبر هو المساعدة في شفاء الجسم من الداخل، من خلال مساعدتك على إعادة توازن التدفقات، أي بمعالجة الأعراض (الشهية) وليس السبب (زيادة الوزن).
في الواقع، ليس نظامًا غذائيًا أو برنامجًا يجعلك تفقد الوزن على هذا النحو، ولكن سيكون له تأثير في مساعدتك على التحكم في شهيتك وتعديل جوعك، وبالتالي التحكم في وزنك في النهاية. يمكن أن تساعد الجلسات في خفض مستويات هرمون الجريلين، هرمون الجوع في جسمك. سيسهل ذلك مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة واتباع التوصيات الغذائية حرفياً.
أخيرًا، سيسمح لك الوخز بالإبر بتقليل مستوى التوتر لديك والاسترخاء بشكل يومي. يمكن أن يساعدك هذا التهدئة العامة أيضًا على تجنب الانحرافات الغذائية والإفراط في تناول الأطعمة الدهنية و / أو السكرية، والتي يكون لها في بعض الأحيان جانبًا مريحًا في حالة انخفاض الروح المعنوية.
دمج الوخز بالإبر في برنامج إنقاص الوزن
لن يكون للوخز بالإبر تأثير إلا إذا تم دمجه في برنامج حقيقي لفقدان الوزن، أي إعادة توازن الطعام و / أو الرياضة، ومراقبة النظام الغذائي، وما إلى ذلك. في الواقع، ستساعد هذه الطريقة في تنظيم شهيتك، ولكن يجب اتباع إعادة التوازن هذه واستمرارها حتى يكون لها تأثير. في الواقع، يجب أن تكون الجلسات جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن. وبالتالي، يمكن أن يتم فقدان الوزن بشكل تدريجي، وتجنب الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتناول السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك، دون الإفراط في تناول الطعام. لذلك يمكن أن يكون الوخز بالإبر إضافة مفيدة لبرنامج إنقاص الوزن الأكثر عمومية، والذي سيساعدك في أسلوبك.
