نقدم لكم من موقع نضوج مقالا حول فوائد الثوم , و المكونات الرئيسية للثوم وفوائده , و الثوم والبصل والزيت , و زيت الثوم وزيت إكليل الجبل وزيت الخروع وزيت جوز الهند , و الفوائد الصحية لتناول الثوم وهذا ما سنجده في هدا المقال تابعوا معنا :
فوائد الثوم
بصرف النظر عن كونه لذيذًا ورائعًا لمرافقة الأطباق المختلفة في المطبخ ، يمكن طهيه مع مجموعة متنوعة من الأطعمة ، أو تناوله طازجًا ، أو بسلطات مختلفة ، فالثوم له العديد من الفوائد الصحية للناس. عند تناوله بالجسم على سبيل المثال وبحسب بعض الدراسات والدراسات فإنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأيضاً يخفض الكوليسترول وفوائد أخرى رائعة ولكن بالطبع قد لا يكون الثوم مناسباً للجميع .
المكونات الرئيسية للثوم وفوائده
هذه أهم مكونات الثوم المفيدة لصحة الشعر:
- سيلينيوم: يمكن استخدام هذا المكون لتقليل تساقط الشعر.
- الكبريت: يمكن استخدام هذا المكون في علاج الصدفية وأكزيما فروة الرأس ، فكلاهما مفيد لصحة الشعر.
- فيتامينات B و C: يستخدم هذان الفيتامينان لحماية الشعر من التلف وتعزيز الكولاجين.
- المعادن: مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز ، وكلها مفيدة لصحة الشعر.
فوائد الثوم للشعر
له فوائد عديدة للشعر سواء تم تناوله أو استخدامه كمكيف للشعر ، ومن أهم هذه الفوائد:
- يمنع الثوم تساقط الشعر.
- شعر قوي.
- يقلل من جفاف الشعر والحكة.
- يساعد على نمو الشعر.
الثوم والبصل والزيت
تعمل هذه الوصفة على تعزيز نمو الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية.
المكونات هي:
8 فصوص من الثوم. بصل متوسط الحجم. 1/2 كوب زيت زيتون أو خروع أو زيت جوز الهند.
طريقة تحضير الوصفة: اهرسي فصوص الثوم والبصل أو ضعيهما في الخلاط. سخني أحد الزيوت المذكورة أعلاه ، ثم أضيفي هريس الثوم والبصل. نضع المزيج على النار حتى يغلي ويصبح لونه بنياً ذهبياً. بعد التبريد ، خذي ملعقتين كبيرتين من الخليط ودلكي برفق على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة ، ثم ضعيه على الشعر بالكامل ، اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي الشعر بشامبو خفيف وبلسم ، كرري هذه الوصفة 3 مرات. أسبوع. يعمل عسل الثوم والعسل على تقوية بصيلات الشعر وترطيبها وتعزيز نموها. الممارسة هي: [4] المكونات: 8 فصوص من الثوم. ملعقة كبيرة من العسل. طريقة تحضير الوصفة: استخرج عصير الثوم من فصوص الثوم ، أضف العسل واخلط المكونين جيداً. ضعي المزيج على فروة الرأس واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بشامبو خفيف. كرري هذه الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع.
زيت الثوم وزيت إكليل الجبل وزيت الخروع وزيت جوز الهند
يساعد زيت الثوم وزيت إكليل الجبل وزيت الخروع وزيت جوز الهند على نمو الشعر. الطريقة هي:
- 5 ملاعق كبيرة من زيت الثوم.
- 1/2 ملعقة صغيرة زيت إكليل الجبل.
- ملعقة كبيرة زيت الخروع.
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
طريقة تحضير الوصفة: ضعي المكونات في غلاية خاصة ورجيها. خذي ملعقتين كبيرتين من خليط الزيت أعلاه ودلكيها على فروة رأسك لمدة 15 دقيقة ، ثم غطي شعرك واتركيها لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك بشامبو وبلسم خفيف. كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
الفوائد الصحية لتناول الثوم
فيما يلي أهم الفوائد المختلفة للثوم لصحتك:
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون.
- يحسن حساسية الأنسولين ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
- الوقاية من سرطان الدماغ.
- تحسين الذاكرة.
- يزيل البكتيريا التي تسبب البثور على الجلد.
- تقليل وجع الأسنان.
- يدعم جهاز المناعة
- مفيد لصحة عظام النساء.
للميد حول موقعنا اضغط هنا
