فوائد وأهمية الخس لحماية الخلايا العصبية

نقدم لكم من موقع نضوج مقالا حول خَسّ , و فوائد وأهمية الخس في حماية الخلايا العصبية , و فوائد أخرى للخس , و هذا ما سنجده في هذا المقال تابعوا معنا :

خَسّ

من النباتات المعروفة منذ آلاف السنين ، وقد عرفها قدماء المصريين منذ العصور القديمة ، وهي من الخضروات المفيدة التي تم استخدامها منذ العصور القديمة ، والاسم العلمي Lactuca sativa ، والخس مغذي للغاية. الطاقة ، الدهون ، الكربوهيدرات ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الصوديوم ، الزنك ، وفيتامينات مهمة.ثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، حمض الفوليك ، فيتامينات B-6 ، C ، A ، E ، مثل K ، لها فوائد صحية مثل الألياف المليئة الخضار ، وخفض الكوليسترول ، وتقليل الالتهابات ، ومحاربة الخلايا السرطانية ، وحماية الخلايا العصبية ، والمساعدة على النوم.توفر وعلاج القلق.

فوائد وأهمية الخس في حماية الخلايا العصبية:

يتكون جسم الإنسان من مجموعات من الخلايا التي تعمل معًا ، بما في ذلك الجهاز العصبي الذي يتكون من الخلايا العصبية ، وهي خلايا قابلة للإثارة. حتى يتمكن البشر من تلقي البيانات والمعلومات وتحليلها. لفك تشفير المعلومات وتحليلها ، يشتمل النظام ، سواء في البيئة الداخلية أو الخارجية ، على الدماغ والنخاع الشوكي والأعصاب التي تربطهم. ويتكون من مجموعة من الأعضاء التي تشمل الوصلات العصبية والمناطق المحورية التي تعمل على تشكيل إشارات للوصول إلى الخلايا وتمتد إلى أطراف تسمى النهايات العصبية. تتصل الخلايا بالخلايا الأخرى من خلال الزوائد الطرفية ، محاور الخلية ، والتي تنحرف إلى أسفل وتسمى Rheinfer ganglia ، والتي تنقل الإشارات الكهربائية. وتشمل هذه الخلايا العصبية أحادية القطب وثنائية القطب ومتعددة الأقطاب.

يعمل الخس على حماية الخلايا العصبية ويقوي الذاكرة لأنه يرسل إشارات إلى الخلايا العصبية التي تحمل البيانات والمعلومات. يؤدي فقدان هذه الخلايا العصبية إلى فقدان الذاكرة في الحالات القصوى ، ويمكن أن يؤدي موت الخلايا العصبية إلى مرض الزهايمر ، وقد ثبت أن الخس يعالج حالات التهاب الأعصاب ويقضي على أمراض الذاكرة والدماغ. تشمل جميع الضوابط الجلوكوز / المصل (GSD) ، الذي يحتوي على القدرة على الحماية من الأمراض العصبية ، إلى جانب فيتامينات ب.

فوائد أخرى للخس:

1- نظرا لتأثيره القوي على الدهون ، فهو يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وأظهرت نتائج العديد من الدراسات أنه يقضي على أمراض القلب والأوعية الدموية.

2- من أهم الخضروات التي تحث على النوم محفزات النوم ، وذلك بفضل المواد الكيميائية التي تعمل على إرسال الإشارات إلى الأنسجة العضلية والأعصاب.

3- خصائص مضادة للأكسدة: يحتوي الخس على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الناتجة عن التمثيل الغذائي الخلوي.

4- الخواص الفيزيائية لميكروبات اللاتكس الموجودة في الخس والعديد من الخمائر والمواد الكيميائية التي تحمي وتحارب الميكروبات والإنزيمات.

5- علاج القلق: تمكنت الدراسات العلمية من اكتشاف مدى احتواء الخس على خصائص مضادة للقلق ويقلل من النشاط الحركي بفضل المواد المضادة للقلق ، من بين خصائصه في الإشارات العصبية.

6- محاربة السرطان: المستخلص الموجود في أوراق الخس يعالج ويحارب الخلايا السرطانية وخاصة خلايا اللوكيميا ، الخس يقتل 50٪ من الخلايا السرطانية في الدم.

كما أنها من الخضروات التي تعالج الالتهابات والحساسية وخاصة البروتينات.