نقدم لكم من موقع نضج مقالا حول فوائد الخس الامريكي , و فوائد الخس الأمريكي للقولون , و فوائد الخس الأمريكي للقلب , و فوائد الخس الأمريكي للدماغ تابعوا معنا :
فوائد الخس الأمريكي
يعتبر الخس الأمريكي من الخضروات الورقية الطازجة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية كما أنها تحمي الجسم من الأمراض الصحية الخطيرة والمزمنة.
أهم ما يميز الخس الأمريكي أنه متعدد الأشكال وسهل التحضير ولا يتطلب الكثير من الوقت للتنظيف والتقطيع مقارنة بالخس العادي. ومع ذلك ، يحتوي الخس الأمريكي على ألياف أقل من الخس العادي. ومع ذلك ، فإن الخس الأمريكي له العديد من الفوائد الصحية الرائعة
فوائد الخس الأمريكي للقولون
يعد الخس صديقًا للجهاز الهضمي وخاصة القولون ، فهو من المصادر الغنية بالألياف التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين عملية الهضم ونقل الطعام عبر الأمعاء. يعتبر الخس الأمريكي من العلاجات الطبيعية الفعالة لجميع المشاكل التي يعاني منها القولون ، وأبرزها تلك التي تصيب الأمعاء وما ينتج عنها من آلام. هذا بالإضافة إلى دوره الاستثنائي في علاج الإمساك المزمن وعسر الهضم الشديد والقيء والغثيان. لذلك يمكنك عمل عصير الخس بأوراق الخس الأمريكي مع أوراق الليمون والنعناع وتناوله بانتظام.
فوائد الخس الأمريكي للقلب
يتميز الخس الأمريكي بفعاليته القوية في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي يلعب دورًا في الحفاظ على صحة القلب وسلامته حيث يمنع أكسدة الكوليسترول ويحد من وجود الكوليسترول الذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة. ترسيب أمراض القلب. يعتبر الخس الأمريكي رائعًا لتجنب السكتات الدماغية والسكتات الدماغية المفاجئة. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن الهامة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. لذلك يجب تناول سلطة الخس الأمريكية على العشاء كل يوم.
فوائد الخس الأمريكي للدماغ
من أهم الفوائد الصحية لأوراق الخس الأمريكية أنها تدعم الجهاز العصبي. مفيد للدماغ ، ينشط الذاكرة ويقويها ، يقلل بشكل كامل من الإصابة بمرض الزهايمر على المدى الطويل. وذلك لأنه يلعب دورًا فعالًا في تجديد الخلايا العصبية وحمايتها من التلف أو التدمير. لذلك يعتبر الخس علاجًا طبيعيًا للعديد من الاضطرابات العصبية. بالإضافة إلى أنه يعالج الأرق واضطرابات النوم المزعجة مثل القلق والعصبية والصداع والتفكير طوال الليل لاحتوائه على بعض الخصائص الطبيعية التي تساعد على استرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب. لذلك ، عليك ببساطة أن تأكل أوراق الخس الأمريكية قبل ساعات قليلة من النوم.
