يقدم لكم موقع نضوج في هذا المقال الخس , و الفرق بين الخس الأمريكي والخس العادي , و فوائد الخس الأمريكي , وعصير الخس الامريكي وهذا ما ستجدونه في هذا المقال تابعوا معنا:
الخس
من الخضار الورقية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح المهمة والضرورية لصحة جيدة. عُرف ونما لأول مرة من قبل قدماء المصريين ، ولكن بعد ذلك انتشر كخضروات طازجة في جميع أنواع السلطات والفطائر واللفائف ، ومؤخراً ظهر الخس الأمريكي في السوق كمنافس قوي للخس العادي ، فماذا بينهما • الفرق ، هل يعمل الخس الأمريكي أفضل من الخس العادي؟ إليكم ما نعرفه
الفرق بين الخس الأمريكي والخس العادي
أهم ما يميز الخس الأمريكي عن الخس العادي أن الخس الأمريكي متعدد الأشكال وسهل التحضير ، فمقارنة بالخس العادي لا يستغرق وقتًا طويلاً للغسيل والتقطيع ، ويتطلب تنظيفًا وتعقيمًا جيدًا. عملية إزالة الغبار والبكتيريا المصاحبة لها.
يحتوي الخس العادي أيضًا على نسبة عالية من الألياف مقارنة بالخس الأمريكي ، لكن هذا لا يعني أن الخس الأمريكي أقل فائدة لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية حيث أنه يحتوي على معادن مهمة وأساسية مثل الملح والفيتامينات ، ولكنه أيضًا مفيد جدًا في علاج الكثير. امراض المعدة وتحسين الهضم.
فوائد الخس الامريكي
يحتوي الخس الأمريكي على الكثير من الألياف التي تعزز الهضم ، لذلك فهو مفيد جدًا في علاج أمراض الأمعاء والإمساك المزمن وعسر الهضم. في الأوعية الدموية ، يمكن أن تؤدي زيادتها إلى حدوث جلطات دموية أو أمراض القلب.
يحتوي الخس الأمريكي أيضًا على الكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها دماغ الإنسان. ينشط الذاكرة ويقويها ويساعد على الوقاية من مرض الزهايمر أو تلف الخلايا العصبية الذي يحدث مع تقدم العمر. كما تستخدم الفيتامينات والمعادن والأملاح الضرورية في تركيبته بسبب حمل الجنين وهي مهمة لتحسين صحة المرأة الحامل.
من أهم الفوائد المجهولة للخس الأمريكي علاج مشاكل العقم والخصوبة لدى كل من النساء والرجال ، حيث يعمل الخس على تحفيز وتنشيط الهرمونات المسؤولة عن الخصوبة عند النساء ويساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال. عملية الانتصاب والأداء الجنسي تعني حياة زوجية سعيدة ، لذلك ينصح الأطباء دائمًا بتناول الخس مع وجبات الطعام اليومية أو شرب الخس كعصير للتمتع بصحة صحية وخالية من الأمراض.
عصير الخس الامريكي
قد يرى الكثير منا أنه يجب استخدام الخس فقط في أطباق السلطة الجليلة مثل سلطة الخس ، وسلطة كولسلو ، وسلطة السيزر ، أو في الغالب في أطباق الخس الأمريكية مثل الفطائر ، والملفوف ، وما إلى ذلك ، ولكن خبراء التغذية بالنسبة لنا جديدة ومتنوعة من الوصفات التي تتميز بالخس الأمريكي كعصير يرطب الجسم ويمنحك الشعور بالانتعاش والانتعاش ، هذه إحدى تلك الوصفات
ضعي أوراق الخس الأمريكي في الخلاط ، وأضيفي الليمون وبعض أوراق النعناع ، ثم أضيفي الماء المثلج واخلطي حتى تصبح ناعمة ، ثم صفي المزيج من الألياف للحصول على كأس صباح من الطاقة والحيوية.
للمزيد من المواضيع المفيدة اضغط هنا .
