يعرض موقع نضوج مقالا حول:فوائد اللومي في التخسيس, واللومي للقولون, وافوائد اللومي الأسود فتابعوا معنا:
فوائد اللومي في التخسيس:
يُصنّع الليمون الأسود عن طريق تجفيف الليمون وتخليصه من الماء، ويحتفظ الليمون الأسود بقشره الذي يمكن أن يعزز فقدان الوزن، والذي قد يبطىء أيضًا تراكم الدهون في الجسم.
يرجع ذلك لاحتواء قشر الليمون على ألياف البكتين (Pectin) القابلة للذوبان، والتي تساعد على إبطاء الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، وبالتالي فقدان الوزن.
بالمقابل لا يحتوي عصير الليمون على البكتين، ويصعب على أغلب الأشخاص تناول قشور الليمون الطازج، لكن في حالة تجفيف الليمون فيتم استخدامه بالكامل دون التخلي عن القشور.
أيضًا بينت دراسة علمية بأن قشور الليمون المجفف تحتوي على نسبة أكبر من البكتين بالمقارنة بقشور الليمون الطازج، حيث أن التجفيف يزيد من إنتاج البكتين، هذا ما يفسر فوائد الليمون الأسود للتخسيس وفقدان الوزن الزائد
اللومي للقولون:
بالرغم من تنوّع فوائده لمعظم أعضاء الجسم إلّا أنّ فوائد اللومي للقولون بشكل خاص غير واضحة، ولكنّه يساعد كثيرًا في التخلّص من مشاكل الجهاز الهضمي، وبما أنّ اللومي لديه رائحة لا تقاوم، والتي قد تزيد إفراز اللّعاب، ممّا يساعد على الهضم الأولي في الفم حتى قبل تذوقه، كما وتحفز الفلافونويدات الموجودة فيه الجهاز الهضمي وتزيد من إفراز العصارات الهضمية والعصارة الصفراوية وأحماض المعدة، ممّا يساعد أيضًا بتحفيز الحركة التمعجية التي تحرك الطعام في جميع أنحاء الأمعاء، وأيضًا، تساعد كمية الحمض الموجودة في اللومي على تنظيف الأمعاء بعد الإفراغ، وقد تساعد المواد الخشنة الموجودة فيه بالتخفيف من الإمساك في حال الإصابة به، كما أنّ استهلاك جرعة زائدة من عصير اللومي مع الملح تعمل أيضًا كمسهل ممتاز دون أي آثار جانبية، وبالتالي تخفيف الإمساك، وذلك كان ما يخصّ فوائد اللومي للقولون وبقية أعضاء الجهاز الهضمي.
فوائد اللومي اللومي الأسود:
يحتوي اللومي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي تستخدمه الأمعاء للتطهير.
الليمون الأسود للحامل
يُعد الليمون الأسود من أغنى الأطعمة بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية، لتعويض صحة المرأة عن التغذية والعناصر التي تفقدها أثناء الحمل.
إذ يعمل فيتامين C أيضاً على رفع كفاءة جهاز المناعة لدى الحامل وحمايتها من الخمول والتعب وزيادة القدرة الجسدية، لتتمكن من رعاية طفلها بعد الولادة وتكون بصحة جيدة.
للمزيد من المواضيع اضغط هنا:https://nodooj.com
