نقدم لكم من موقع نضوج مقالا حول الفرق بين الخس الأمريكي والخس , و فوائد الخس الأمريكي , و عصير خس أمريكي و هذا ما سنجده قي هذا المقال تابعوا معنا :
الفرق بين الخس الأمريكي والخس
أهم ما يميز الخس الأمريكي عن الخس العادي هو أن الخس الأمريكي متعدد الأشكال وسهل التحضير ، لذا فهو يتطلب مزيدًا من التنظيف والتقطيع مقارنة بالخس العادي الذي يتطلب التنظيف والتعقيم المناسبين ، وهي عملية تزيل الغبار المتصل بها وتطهيرها.
يحتوي الخس العادي على نسبة أعلى من الألياف الغذائية مقارنة بالخس الأمريكي. وهي مفيدة جدًا في علاج العديد من مشاكل المعدة وتحسين عملية الهضم.
فوائد الخس الأمريكي
يحتوي الخس الأمريكي على نسبة عالية من السليلوز ، مما يحسن عملية الهضم ، مما يجعله مفيدًا جدًا في علاج اضطرابات الأمعاء وعلاج الإمساك المزمن وعسر الهضم.
كما أن الخس الأمريكي غني جدا بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها دماغ الإنسان ، كما أنه مفيد في حالات الحمل للجنين ، فيتامينات ومعادن وأملاح مطلوبة في العملية ، وتكوينه مهم لتحسين صحة المرأة الحامل.
من أهم الفوائد المجهولة للخس الأمريكي علاج مشاكل الخصوبة والعقم عند النساء والرجال. ينصح الأطباء دائمًا بتناول الخس في نظامك الغذائي اليومي أو شربه كعصير للتمتع بصحة خالية من الأمراض ، لأنه يدل على عملية الانتصاب والأداء الجنسي ، مما يعني حياة زوجية سعيدة.
عصير خس أمريكي
قد يجد الكثير منا أنه لا يمكن استخدام الخس إلا في أطباق السلطة الشهيرة مثل سلطة الخس وسلطة الكرنب وسلطة السيزر أو في الفطائر والملفوف والأطباق الأخرى التي تعتمد بشكل أساسي على الخس في الولايات المتحدة. وصفات مختلفة لعمل عصير الخس الامريكي.
ضعي أوراق الخس الأمريكي في الخلاط ، وأضيفي أوراق الليمون والنعناع ، وأضيفي الماء المثلج واخفقي جيدًا ، ثم صفي المزيج من الألياف واشربه في الصباح الباكر للحصول على الطاقة والحيوية.
