نقدم لكم من موقعنا نضوج موضوعا حول الطول والوزن المثالي BMI , و الوزن الطبيعي , و حاسبة الوزن المثالي , و ما هو الوزن المثالي حسب العمر وها ما سنجده في هذا المقال :
الطول والوزن المثالي
يمكن حساب الوزن مقابل الطول باستخدام آلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والتي تحسب ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك وتوفر لك مجموعة من النتائج.
الصيغة الرياضية لحساب مؤشر كتلة الجسم:
- مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / (الارتفاع) 2 (م)
- إذا كان وزنك 65 كجم وطوله 1.60 مترًا ، فسيكون مؤشر كتلة جسمك 20.3.
- فيما يلي شرح لنتائج مؤشر كتلة الجسم:
- مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5: أنت تعاني من نقص الوزن.
- مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9: وزنك المثالي.
- مؤشر كتلة الجسم بين 25-29.9: أنت بدينة.
- مؤشر كتلة الجسم فوق 30: أنت بدين.
مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا دائمًا لأنه لا يأخذ في الاعتبار العديد من العوامل المهمة التي تؤثر على الوزن المثالي ، وأهمها حجم الجسم وكتلة العضلات.
الوزن الطبيعي
يتم الوصول إلى الوزن الطبيعي للشخص عندما ينخفض حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 18.5 إلى 25. في هذه الحالة يمكننا القول إن وزنه طبيعي أي لا يعاني من زيادة الوزن أو نقصانه. تقع على عاتق الشخص مسؤولية الحفاظ على وزن طبيعي ، طالما أن له تأثير إيجابي على صحته على المدى الطويل ، يجب علينا دائمًا مراقبة وزننا من خلال حاسبة الوزن المثالية للإناث أو الذكور حيث أنها مصممة لتزويدنا بالمعلومات حول الوزن الطبيعي وما يمكن توقعه. تفاصيل حول وقت الدخول إلى دائرة الوزن الطبيعي ومتى تخرج من الدائرة.
حساب الوزن المثالي
حاسبة الوزن المثالية تحسب الوزن المثالي بناءً على الطول والعمر ، والمعروف أيضًا باسم الوزن المثالي ، المناسب لحساب الطول أو الوزن الصحي. معلومات عن وزنك المثالي ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فعليك تحقيق ذلك من خلال إنقاص الوزن ، وإذا كنت تفقد الوزن بشدة ، فعليك تحقيق جسمك المثالي من خلال زيادة الوزن الذي يجعلك تشعر بالراحة ويحميك من الأمراض التي تسببها السمنة.
ما هو الوزن المناسب حسب العمر؟
معادلة حساب الوزن هي (عمر الطفل * 2) + 8 = الوزن المثالي للطفل (كجم). على سبيل المثال ، إذا أردت معرفة وزنه لطفل يبلغ من العمر عامين ، فستكون المعادلة 2 * 2 = 4 + 8 = 12 كجم ، وهو الوزن المثالي لطفل يبلغ من العمر عامين. هنا تقوم بعمل معادلة أخرى وهي (عمر الطفل * 5) + 80 = طول الطفل (سم).
للمزيد عن هذا الموضوع المرجو الضغط هنا .
